Bronzeado - Cuidado com o Sol
Chegaram finalmente os dias mais quentes e, consequentemente, os períodos de férias. Nesta época do ano, as praias e as piscinas são os locais mais apetecíveis. E, para a maior parte das pessoas, uma pele saudável equivale a um bronzeado bonito. O sol é o responsável pela síntese cutânea de vitamina D ou colecalciferol que favorece o crescimento e permite a fixação de cálcio nos ossos e dentes. Esta vitamina é essencial para manter o nível do cálcio no sangue e para a saúde dos ossos, desempenhando um papel muito importante na maioria das funções metabólicas e, também, nas funções musculares, cardíacas e neurológicas. A sua importância é tão grande que a sua falta numa criança pode levar ao raquitismo e num adulto pode precipitar e aumentar a osteoporose. O sol também afecta de um modo benéfico o estado de espírito. Estudos comprovam que a exposição solar estimula o bom humor das pessoas e evita estados de depressão e suicídios. No entanto, devido à diminuição da camada de ozono e intensidade dos raios ultravioletas nesta época do ano, a exposição solar deve ser controlada.
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